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Las propiedades

Propiedades del Pepino

El pepino, vegetal por excelencia para tratamientos de spa, tiene también beneficios para el cuerpo como uno de los alimentos saludables e ideales para la dieta natural. Quédate con nosotros que te traemos las propiedades del pepino para que le saques el máximo provecho a la hortaliza.

Propiedades nutricionales del pepino

El pepino es un alimento que contiene gran valor nutricional, pertenece al mismo grupo alimenticio de la calabaza y la patilla o sandia, por ser un alimento muy bajo en calorías es el más indicado en regímenes alimenticio para bajar de peso además de que es muy rico en agua posee muchos beneficios para el cuerpo humano debido a que cuenta con muchas propiedades nutricionales, siendo las más destacadas las que nombraremos a continuación.

  • Contiene vitaminas B12, B3, B1, C.
  • Ácido fólico.
  • Es rico en potasio.
  • También contiene nutrientes como el magnesio, zinc, hierro, fosforo.
  • Es rica en calcio.
  • Alto contenido en fibra
  • Además de contener sulfuro y silicio

Propiedades medicinales del pepino

Son muchas las propiedades curativas y preventivas que contiene el pepino ya que es un alimento que desde hace cientos de años ha sido utilizado para combatir distintas afecciones que deterioran nuestra salud, ya que cuida el cuerpo humano tanto en su parte externa como en el interior, no solo es utilizado como un producto para combatir el sobre peso sino que también puede impactar de manera positiva en problemas nerviosos.

  • Contiene un alto índice de flavonol que es un potente antiinflamatorio
  • Nutre las células del cuerpo.
  • Las vitaminas que aporta reducen significativamente la ansiedad y problemas nerviosos
  • Combate el reflujo intestinal debido a la fibra contenida en él.
  • El potasio ayuda a regular los niveles de presión arterial.
  • Protege el corazón de los cambios bruscos en el bombeo de la sangre.

10 beneficios más destacados del pepino

El pepino contiene gran aporte nutricional además de medicinal, debido a eso puede ser utilizado para infinitas causas, ya se trate de alimentación, curativas, de bellezas, reparadoras, estéticas y también para la pérdida de peso, aquí una lista de los beneficios que aporta el pepino a nuestro cuerpo.

  • El pepino combate el estrés y problemas nerviosos.
  • Alivia los problemas intestinales.
  • Aporta energía reduciendo significativamente el cansancio diario.
  • Es excelente para eliminar toxinas acumuladas en el organismo.
  • Es diurético, de esta manera puede tratar infecciones urinarias y evita la retención de líquido.
  • Es un adelgazante sano y natural.
  • Es un gran humectante para la piel, también la suaviza y puede aportarle el agua que tanto necesita.
  • Es el gran aliado de tus ojos, ya que puede deshincharlos rápidamente, además de nutrirlos y aliviar el enrojecimiento de esta zona.
  • Incrementa el crecimiento del cabello, ayuda a fortalecerlo y lo repara de la agresión de agentes externos.
  • Es un antiinflamatorio muy efectivo.

¿Cuáles son los Beneficios de Consumir Pepino?

El pepino es un vegetal de color verde, alargado y de forma cilíndrica cuya composición se basa en más del 90% en agua, lo que lo hace un vegetal bastante sano considerando lo libre de grasas, calorías y carbohidratos. Lo que lo hace un gran acompañante de ensaladas y también como encurtido (pepinillos). Además de beneficios cosméticos en la piel.

Beneficio del pepino en ayunas

La mejor forma y la más correcta para extraer los beneficios que aporta el pepino sin duda alguna es tomarlo en ayunas, ya que de esta manera los nutrientes que contiene pueden ser absorbidos por el organismo más rápidamente, sobre todo es la manera más efectiva de consumir este alimento para adelgazar esos kilos de peso corporal que tanto deseamos además de cuando queremos depurar nuestro organismo de toxinas acumuladas.

  • Reduce las calorías consumidas en el día anterior.
  • Regula el tránsito intestinal
  • Ayuda a adelgazar y perder peso indeseado.
  • Reduce significativamente problemas de retención de líquidos.

¿Qué tipo de Nutrientes tiene el Pepino?

El pepino es rico en vitaminas C, K, A Y B, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, un mínimo de calorías, rico en fibras y abundante en agua ya que esta forma gran parte de su composición. Aunque no contenga grandes cantidades de vitaminas y minerales, es bueno para las dietas y hasta como ayudante diurético.

¿Qué Beneficios tiene la Cáscara de Pepino?

La cascara de pepino es rica en vitamina K, responsable de la buena fortaleza de los huesos, la coagulación correcta de la sangre y por su contenido en vitamina A permite la mejoría de la vista. Además de que la cáscara es rica en fibra, lo que aparte de ser un depurativo natural del cuerpo, siendo eficaz contra el estreñimiento.

Propiedades del Pepino para la Piel

El uso cosmético del pepino proviene principalmente de sus beneficiosas propiedades para la piel, estas gracias a sus contenidos en vitaminas B y C ayudan al cuidado de la piel y a blanquearla. Por lo que es muy común ver mascarillas de pepino en el mercado.

Propiedades del Pepino para Adelgazar

Como bien se dijo, al ser una hortaliza abundante en agua y rica en fibra, baja en calorías y en grasas, resulta excelente para bajar el peso de más. La dieta que contenga pepino radica ya sea en comerlo en rodajas en los platos del día, así como prepararlo en batidos y jugos que si se sigue de forma correcta, da unos resultados asombrosos para bajar de peso.

¿Para qué sirve el batido de pepino?

El pepino es un producto alimenticio tan versátil que puede ser consumido de diferentes maneras, desde una ensalada, pasando por una sopa fría hasta la forma más frecuente de ingerirlo que es el batido ya que de esta manera podemos consumir más cantidad de pepino en una sola ingesta aprovechando los beneficios que se pueden obtener en un solo vaso además en una sola toma, este tipo de batidos de pepino son utilizados para ciertos aspectos en específico.

  • Los batidos de pepino son esenciales en diferentes dietas o regímenes alimenticios bajos en calorías.
  • También son utilizados para depurar el organismo.
  • Los batidos en sí mismo representan una dieta para adelgazar, solo basta con tomarlo en ayunas diariamente para perder peso.
  • También puede servir para rejuvenecer la piel sobre todo cuando existen signos de envejecimiento prematuro, además de hidratar la misma.
  • Son indicados para regular el tracto intestinal.

Propiedades del Pepino Cohombro

Siendo un poco más agradable para comerlo en ensalada, contiene básicamente la misma cantidad de nutrientes, y se aplica en las mismas propiedades; medicinales, cosméticas y dietéticas que lo caracterizan. Al ser macerado con alcohol se hace la esencia de cohombro, que es muy buena para la piel.

Propiedades del pepino para el cabello

La forma más idónea de aplicar el pepino sobre el cabello para fortalecer la hebra del pelo y ayudarlo en su crecimiento, es sin duda alguna a través de las mascarillas, existen en el mercado productos para el cabello hechos a base de pepino, pero nada mejor que aplicarlo directamente de la manera más natural posible, aquí te contamos como puedes hacerlo desde la comodidad de tu hogar.

Mascarilla de pepino para el cabello

Ingredientes

  • 1 pepino pequeño
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de miel
  • 1 huevo

Preparación

  1. Incorpora todos los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta que se forme una pasta homogénea.
  2. Agrega la preparación a un frasco de vidrio.
  3. Aplica la mascarilla sobre el cabello limpio y húmedo.
  4. Dejar actuar por unos 15 minutos utilizando un gorro plástico para que recubra todo el cabello.
  5. Aplicar esta mascarilla cada 15 días para obtener mejores resultados.

Propiedades del Pepino en los Ojos

Tal vez hayas visto la imagen ampliamente difundida y relacionada con el spa de usar rodajas de pepino en los ojos. Pues no es mentira, el pepino tiene propiedades muy beneficiosas para los ojos pues reduce la hinchazón, los ojos cansados, la irritación y brinda una rehidratación de la piel. Pues evita la retención de líquido y la formación de las bolsas bajo los ojos.

¿Como se prepara y se aplica el pepino para las ojeras?

El pepino ha sido muy utilizado en recetas cosméticas ya que por sus múltiples propiedades puede brindar grandes beneficios es aspectos de belleza y salud por ello es muy frecuente que as mujeres usen pepino para aliviar las ojeras del rostro, ya que es un remedio muy efectivo y eficaz, solo basta con emplear unos pocos minutos y se obtendrán grandes resultados.

  • Primero se deben cortar varias rodajas de pepino.
  • Poner a enfriar en la heladera por 30 segundos.
  • Colocar sobre los ojos al menos por 10 minutos,
  • Se recomienda intercalar las rodajas de pepino cuando estas pierdan la temperatura fría.
  • De esta manera se reducirá el color intenso de las ojeras, aclarando esta parte tan vulnerable.

Propiedades del Pepino, Apio y Piña

Una buena combinación para depurar, reducir el colesterol, hacer dieta y contra la obesidad, usarlo en ayunas es excelente para bajar de peso y mantener la figura ideal. el batido de apio, pepino y piña.

Ingredientes

  • medio pepino
  • entre dos o tres tallos de apio
  • dos o tres rebanadas de piña.

Preparación

Cortando en pedazos los vegetales y la fruta estando ya limpias (el pepino, el apio y la piña) se meten en una licuadora y licuar hasta que quede una mezcla completa sin grumos, de ser muy espesa agregar agua. Sírvase a gusto y consuma preferiblemente en ayunas para obtener mejores resultados.

Propiedades del Pepino Amargo

Aunque no es recomendable para mujeres embarazadas pues representa un daño para el bebé, es ideal por su contenido en antioxidantes para controlar las células cancerígenas y del envejecimiento. También consumir el pepino amargo controla los niveles de azúcar en la sangre para personas con diabetes, además de resultar beneficioso para la digestión del organismo.

Propiedades del Pepino Africano

Conocido también como kiwano por su similitud al kiwi, aporta grandes beneficios naturales para tratar y prevenir el mal de Parkinson por sus propiedades en vitamina E,  también fortalece el sistema inmunológico por su contenido en vitamina A.

Propiedades del Pepino Amarillo

También conocido como el pepino dulce, provee de propiedades anti inflamatorias y de funciona como un diurético efectivo. Es mejor comerlo con su cascara para aprovechar mejor sus propiedades vitamínicas que además ayudan con la fortaleza de los huesos.

Propiedades del Pepino Angolo

Una fruta de poco sabor pero con propiedades bastante buenas para la presión arterial alta, muchos prefieren comerla con su cáscara para aprovechar al máximo sus beneficios. Ricas en calcio y fósforo, también tiene propiedades medicinales para aliviar el dolor de garganta.

Propiedades del Pepino Archucha

La archucha, también llamada pepino a rellenar, de agradable sabor y textura particular, es buena contra la diabetes al reducir niveles de azúcar, normalizar la presión arterial y ayuda a quemar las grasas del cuerpo. Nunca es malo hacer estas hortalizas a un lado si estas a dieta.

Propiedades del pepino dulce

A esta fruta también se le conoce como pepino melón por su gran parecido interno con esta fruta además del sabor, el pepino dulce se puede consumir casi en su totalidad ya que las semillas también son comestibles, por sus múltiples propiedades puede ser recomendada para tratar diferentes enfermedades y padecimientos.

  • Posee betacaroteno que es un gran antioxidante.
  • Reduce una serie de problemas que compromete la presión arterial.
  • Alivia problemas urinarios, es depurativo.
  • Fortalece el sistema inmune.
  • Previene infecciones respiratorias.
  • Alivia el estreñimiento regulando el sistema digestivo.
  • Evita que se padezca de gripes y resfriados frecuentes.

Contraindicaciones del pepino

El pepino ha sido considerado como un súper alimento ya que brinda grandes beneficios al cuerpo humano, pero no por ello se debe consumir en exceso, de esta manera se debe tener en cuenta que también posee contraindicaciones en su consumo, así que se debe tener cierto cuidado sobre todo si la persona sufre de algunos padecimientos como las diarreas frecuentes, síndrome de colon irritable, o también diverticulosis o se tiene problemas para digerir la fibra.