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Las propiedades

Propiedades de la Moringa

propiedades de la moringa para la diabetes

Seguro que más de una vez has escuchado a las abuelas principalmente hablar sobre las fabulosas propiedades de la moringa. Ahora, la pregunta es ¿sabes que es la moringa y porque es tan popular?

 

¿Qué es la moringa?

Muchos hemos oído hablar de la moringa. Es un árbol cadufolio que crece muy rápido y es originario de la parte norte de la India. Gracias a que puede crecer en cualquier suelo, se ha transformado en un pilar importante de alimentación para muchos pueblos; por esto, es bueno que conozcamos todos los  beneficios que posee. Más adelante explicaremos todo sobre este tema.

 

Beneficios de la moringa

La moringa brinda excelentes beneficios, que son esenciales para el cuerpo y para combatir muchos tipos de enfermedades.

  • Esta planta para la anemia ferropenia: esta contienen vitaminas del grupo C y B y hierro, que previenen la anemia.
  • Moringa para la artritis: esta nos ayuda a disminuir las inflamaciones, porque contienen ciertos elementos cómo los ácidos fenólicos.
  • La moringa para las dolencias gástricas: esta planta tiene una gran acción antiulcerosa, por esto previene los problemas de gastritis y el ardor estomacal; es excelente para poder combatir el estreñimiento.
  • Es buena para el dolor de cabeza: sus hojas son buenas para disminuir el dolor de cabeza, porque posee una acción antiinflamatoria.
  • La moringa es buena para la tiroides: esta contiene muchas funciones que ayuda a corregir el sistema endocrino y las alteraciones de la tiroides.
  • La moringa es un buen estimulante del sistema inmunológico: esta contiene antioxidantes que ayuda a mejorar el buen funcionamiento del sistema inmunológico y también hace que podamos combatir algunas infecciones.
  • Preserva el sistema cardiovascular: el polvo que tiene la hoja de esta planta ofrece muchos beneficios que son buenos para el corazón, especialmente, en reducir los niveles de colesterol.
  • Disminuye el envejecimiento: esta planta reduce que aparezcan arrugas y ayuda a embellecer la piel de una manera natural.

Esta planta es bastante completa, porque tiene muchos beneficios que nos ayuda a combatir distintas enfermedades; por esto,  es aconsejable que la tomemos diariamente.

 

Moringa propiedades medicinales

Es un famoso árbol que puede llegar alimentar al mundo, con la capacidad de purificar el agua. Esta planta es una  fuente de salud. Contiene un potencial importante para la salud; por tal motivo ha captado la atención en la ONU. Se han realizado estudios sobre cómo se puede realizar su consumo y producción por todo el mundo. La moringa es explicada como un “árbol milagroso”, que tiene hojas muy redondas y pequeñas: Entre sus principales propiedades medicinales podemos encontrar:

Posee nutrientes esenciales para el organismo

  • Algunos minerales: calcio, cobre, cromo, hierro, magnesio, manganeso, selenio y zinc.
  • Proteína.
  • Beta caroteno.
  • Potasio.
  • Aminoácidos.

 

Un rico perfil en nutrición: sus hojas están muy cargadas de minerales, vitaminas, aminoácidos vitales.  En 100 grs.  de la hoja seca de moringa podemos ver lo siguiente;

  • Contiene más proteínas que el yogurt (8 veces más)
  • Contiene más vitaminas A que la zanahoria (15 veces más)
  • Contienen más potasio que los plátanos (16 veces más)
  • Contiene mucho más calcio que la leche (18 veces más)

 

Tiene mucha abundancia de antioxidantes: vitamina A, vitamina k, vitamina C, vitamina E y bioflayonoides, que impiden las consecuencias de los radicales libres en el cuerpo, ayudando a retrasar el envejecimiento. Es también muy rica en el contenido de vitaminas del grupo B, b1, b2, b3, b5, b6 y b12.

 

Propiedades de la Moringa Oleífera

Un árbol bastante inocuo es la moringa oleífera , y es que crece con mucha facilidad tanto en Asia como en los países tropicales. Cuando hablamos de que es fácil, es porque lo es, si vives en estas zonas solo siembra una semillita de moringa en una maceta y en un par de meses ya estarás estresado y cansado de recoger las hojas de moringa.

Este árbol de moringa es llamado en algunos lugares como «árbol de  milagros», «árbol de rábano picante» o «árbol baqueta». Pero no te preocupes, una vez que lo veas no tendrás confusión alguna de que se trata de un árbol de moringa, esas hojas redondas y pequeñas son inconfundibles.

Si bien son fastidiosas de recolectar esas hojitas tienen casi todas las propiedades de la moringa. Son ricas en aminoácidos esenciales, vitaminas como B, C, E y A, minerales como calcio, potasio etc. Son todos estos elementos los que le confieren las siguientes propiedades de la moringa, y por lo cual se usan hace años como medicina:

  • Hipoglicemiante: porque su consumo disminuye los niveles de azúcar en sangre.
  • Hipolipemiante: porque disminuye el colesterol sanguíneo
  • Antiinflamatorio: los fenoles suprimen la respuesta inflamatoria.
  • Antioxidante: ya que tiene compuestos que destruyen los radicales libres.
  • Nutritiva: todos los elementos que contiene se encargan de mantener el cuerpo lleno de minerales, vitaminas y aminoácidos esenciales.
  • Mejora el estreñimiento: su alta cantidad de fibra favorece el tránsito intestinal.

 

Propiedades de la Semilla de Moringa

Como toda planta, la moringa además de hojas y tallos también tiene semillas, y estas son casi igual de poderosas que sus hojas. Las semillas poseen también vitaminas y minerales, siendo una rica fuente nutritiva, compartiendo muchas propiedades de las hojas de moringa.

Las semillas pueden ser consumidas en crudo, pueden molerse y consumir el polvo o hacer aceite con ellas para las comidas. Este aceite tiene la propiedad de ser poliinsaturado, por lo que no representa riesgos mayores  a la salud.

Una de las propiedades más importantes de las semillas de moringa es la purificación del agua, esta propiedad ha sido incluso demostrada de forma científica. A continuación te explicamos cómo usar las semillas para purificar el agua:

Necesitaras:

  • 3 semillas de moringa por cada litro de agua
  • Agua a purificar
  • Papel de filtro

Procedimiento:

  • Deja tus semillas secando al sol por unos 3 días.
  • Retira la concha de la semilla y muele un poco el interior, obteniendo un granulado blanquecino.
  • Sumerge el polvo en el agua a purificar y déjalo reposar de 2 a 4 horas, dependiendo de qué tan sucia se vea el agua. Sabrás que esta lista cuando ya no veas particulas flotando
  • Toma el papel de filtro y vierte el agua a través de él, y tendrás un agua limpia.

 

Propiedades de la Moringa en te

El té de moringa consiste en hervir algunas hojas secas o frescas junto con un poco de agua, y endulzarlas un poco si así lo prefieres. Estos té tienen las mismas propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, nutricionales, hipolipemiantes e hipoglucemiantes.

Eso sí, a estos se te les agrega un efecto diurético importante, lo cual potencia aún más las propiedades de la moringa, ya que ayuda también a la eliminación de impurezas del cuerpo través de la orina.

 

¿Cómo se hace el té de moringa?

La elaboración de esta infusión es bastante parecida a cualquier otro tipo de té.

Ingredientes:

  • 9 gramos de hoja de moringa.
  • Una taza de agua.

Preparación:

  • Colocamos las hojas de moringa en una olla con el agua, se tapa y la hervir dejamos entre 3 a 5 minutos. Después colamos el contenido, esperamos que enfríe y la tomamos.

Algunos consejos para preparar el té de moringa:

  • Si lo hacemos de hojas verdes, es importante ver que no tenga ninguna amarilla.
  • Debemos tapar el agua cuando añadimos la moringa, con el fin de que no perdamos ningún nutriente.
  • No debemos de colocar la moringa si está hirviendo el agua, porque estaría mucho más tiempo en el calor y desperdiciaríamos muchos de sus propiedades y nutrientes.
  • Este té es un gran alimento, no es solamente un medicamento. Sus sorprendentes usos pueden ayudar al fortalecimiento del organismo.
  • Este té sirve de laxante.

 

Propiedades de la moringa para la piel

Los antioxidantes, la vitamina C y las propiedades antiinflamatorias hacen que la moringa sea un gran aliado en la industria de la estética. Es por ello que muchas casas comerciales la usan como principio activo dentro de sus preparaciones, pero también se pueden hacer usos caseros:

  • La pasta de hojas de moringa, se crea con solo machucar algunas hojas. La aplicación de esta sobre el rostro ayuda a unificar el tono de piel, a hidratarla y mejorar las arrugas, todo esto debido a su potencial antioxidante.
  • Mezclar el polvo de semillas con el limpiador usual o con un poco de crema neutra será ideal para limpiar la piel y librarla de impurezas, ya que la propiedad purificante de las semillas no solo funciona para el agua.
  • El aceite de semilla de moringa es más difícil de realizar en casa, pero es un tremendo producto hidratante, en especial para pieles y cabellos resecos.

 

¿Cómo usar la moringa para la piel?

La moringa posee muchas propiedades anti-envejecimiento, porque se encarga de limpiar la piel en gran profundidad, quitando todas las células muertas. Deja la piel más joven y, los minerales antioxidantes, la restauran  permitiendo  la creación de queratina y colágeno. Estas se encargan  que la piel se mantenga mucho más hidratada y joven.

 

Mascarilla de moringa contra las arrugas

Podemos hacer en casa una mascarilla de moringa para nuestra piel. Esta mascarilla contiene excelentes beneficios que quitan las líneas de expresión y las arrugas.

Ingredientes:

  •  Polvo de la hoja de la moringa.
  • Media cucharada de aguacate.
  • Media cucharada de jugo de limón.
  • Una cucharada de miel.
  • Una cucharada de agua caliente.

Preparación:

  • Debemos colocar en un recipiente todos los ingredientes, hasta producir una mezcla uniforme. Cuando esté lista, con la cara limpia, podemos empezar la aplicación, de manera igual y circular, en todo el cuello y rostro. Luego dejemos que actúe durante 20 minutos y la retiramos con mucha agua. Es aconsejable usar esta mascarilla semanalmente, una vez.

 

Propiedades de la Moringa en capsulas

La moringa en capsulas no es más que el polvo de hojas y semillas trituradas envueltas en un pequeño recipiente, en una capsula. Por lo tanto, sus propiedades son exactamente las mismas que las de las hojas y las semillas.

Ahora, si tuviéramos que recomendar que es mejor, nos quedaríamos con las hojas y semillas, o el polvo de semilla solo. Ya que debe ser bien aburrido andar tomando pastillas de suplemento, mientras que las otras versiones nos permiten jugar y ser más creativos a la hora de cocinar y consumirlas.

 

Propiedades de la Moringa para la diabetes

Es bien conocida la fama que tiene la moringa como antidiabético, es más podríamos asegurar que muchas personas escuchan “moringa” e instantáneamente piensan: Eso baja el azúcar.

Si y no, la moringa si tiene efectos hipoglucemiantes, porque estimula el efecto de la insulina y la captación e glucosa por el cuerpo. Igualmente por su efecto de acelerar el tránsito intestinal también disminuye la absorción de glucosa, causando menores niveles de azúcar en sangre.

Estas propiedades hacen que sea efectiva cuando de prevención de diabetes se trata, en especial en individuos que tienen familiares diabéticos. Pero cuando ya se tiene un diagnóstico de diabetes es recomendable  tomarla en conjunto con los fármacos prescritos por el médico, y no andar suspendiendo todo para consumir solo moringa

NOTA: Las semillas de moringa en altas dosis pueden llegar a ser toxicas, así que evita consumir más de dos semillas diarias.

 

Propiedades de la moringa para la próstata

La moringa contiene muchas vitaminas y nutrientes que ayudan a evitar riesgos de sufrir tumores en algunas áreas del cuerpo; también es muy buena en la prevención y tratamiento de la próstata. Las semillas de la moringa tienen muchas propiedades, como por ejemplo: reducir  los problemas menstruales y de la próstata, etc. Por esta razón,  muchos médicos en la actualidad aconsejan tomarla diariamente en infusión.

 

Propiedades de la moringa para el cerebro

Entre las propiedades que posee la moringa está la que aporta a nuestro cerebro, porque contiene muchos antioxidantes y gran capacidad de poder crear una salud neurológica muy apropiada. Inclusive, se han realizado algunos estudios donde se señala que puede curar el Alzheimer, con excelentes resultados. Contienen vitamina C y E que ayudan en la oxidación de las neuronas y mejora la función del cerebro.

Las propiedades de la moringa más esenciales para el cerebro son:

  • El potasio: es un componente importante para la actividad del cerebro, porque se encarga de poder llevar todo el oxigeno al sistema nervioso del cerebro.
  • El hierro: este ayuda a la elaboración de glóbulos rojos y la de oxígeno para el cerebro.
  • Los aminoácidos: tiene 18 aminoácidos esenciales para el organismo, y que son apropiados en la conciliación de un sueño reparador.
  • La vitamina C: es un antioxidante, esta se encarga de actuar en las células cerebrales, quitando el deterioro de las mismas.